'বাজিগর', 'কুছ কুছ হোতা হ্যায়' কিংবা 'কভি খুশি কভি গম'-এর মতো একাধিক কালজয়ী চলচ্চিত্রের অভিনেত্রী কাজল মধ্যবয়সে পৌঁছেও সমান প্রাণবন্ত ও আকর্ষক। পরিবার, সন্তান ও অভিনয়—সব সামলে ৫২ বছর বয়সেও তিনি নিজেকে যেভাবে ফিট ও সতেজ রেখেছেন, তার মূল রহস্য লুকিয়ে রয়েছে তাঁর প্রতিদিনের সুশৃঙ্খল ও সহজ জীবনযাপনে।

১. পরিকল্পিত ও পরিমিত খাদ্যাভ্যাস

কাজল খেতে ভালোবাসলেও খাওয়ার বিষয়ে নিয়ম ভাঙেন না। কখন, কী এবং কতটা খাবেন—তা আগে থেকেই নির্ধারিত থাকে।

অনিয়মিত বা অতিরিক্ত খাবার এড়িয়ে পুষ্টিবিদদের পরামর্শ মেনে পরিমিত পরিমাণে খাবার গ্রহণ করেন।

২. সহজ কিন্তু কার্যকর রূপচর্চা

ত্বকে অতিরিক্ত প্রসাধনী ব্যবহার করা কাজল পছন্দ করেন না। তবে ত্বক পরিষ্কার রাখার বিষয়ে তিনি অত্যন্ত কঠোর। দিনে অন্তত দু'বার মুখ ধোয়ার পাশাপাশি যত রাতই হোক না কেন, মেকআপ পুরোপুরি না তুলে তিনি ঘুমান না।

ত্বকের জেল্লা ধরে রাখতে পর্যাপ্ত জল পান করার পাশাপাশি ত্বক গভীরভাবে আর্দ্র (hydrate) রাখে—এমন প্রসাধনী নিয়মিত ব্যবহার করেন।

৩. শৃঙ্খলাবদ্ধ শারীরচর্চা

সুস্বাস্থ্য ও শরীরের নমনীয়তা ধরে রাখতে খাদ্যাভ্যাসের পাশাপাশি নিয়মিত নিয়ম মেনে শারীরচর্চা করেন।

বিশেষজ্ঞ মতামত

পুষ্টিবিদ ও ত্বক বিশেষজ্ঞদের মতে, কাজলের এই অভ্যাসগুলো অত্যন্ত বিজ্ঞানসম্মত। শরীর ও ত্বকের প্রয়োজন বুঝে পরিমিত আহার, নিয়মিত শারীরচর্চা এবং ত্বক পরিষ্কার ও আর্দ্র রাখার এই ধারাবাহিকতাই মূলত বয়স বাড়লেও চেহারার জেল্লা ও ফিটনেস ধরে রাখতে কার্যকর ভূমিকা রাখছে।